声音沙哑、嗓子疼怎么办？中医师建议，一般民众可以喝些属性平和的胖大海、罗汉果缓解，帮助滋润喉咙；其他还有枇杷膏、喉糖等，都可以暂时舒缓声带使用不当造成的声音沙哑和嗓子疼，若寻求中医药帮助，则以桔梗、甘草治疗，药效会更强。
许多人都曾经有声音沙哑的困扰，有些人是因为感冒过后，造成咽喉红肿，以致声音沙哑；有些人则是因为长期使用声带过度，而造成声音沙哑；无论哪一种，唯有多休息才是最好方法。
感冒沙哑多 应休息多喝水
根据门诊调查，声音沙哑的民众中，3/4因为感冒，1/4是因为过度或不当使用声带所致。特别是年后各行各业不仅工作繁重、压力大，感冒病例频传，加上连连聚餐欢唱，几摊下来，突然沙哑甚至锁喉的人，更不在少数。
不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的病人，都需要减少说话量与唱歌，最好可以禁声1天，让嗓音休息，同时要避免烟酒、油炸烧烤或辛辣食物，并且要每隔2至3小时喝约300c.c.水，保持喉咙黏膜湿润，有助于改善喉咙不适。
润喉茶
材料：桔梗2钱、黄芪3钱、甘草1钱、罗汉果3钱。
作法：将上述药材以1000ml水量煮沸，放温后当开水饮用。
功能：滋润咽喉，可用于因过度使用声带而导致咽喉发炎、声音沙哑、口干等患者。